GroepSsessies KNIE EN HEupartrose
waarom groepstherapie bij artrose?
Bij knie- en heupartrose is oefentherapie één van de belangrijkste behandelingen. Internationale richtlijnen bevelen regelmatig oefenen en educatie aan als basis van de behandeling. Correct gedoseerde kracht- en conditietraining helpt om pijn te verminderen, de gewrichtsfunctie te verbeteren en je spieren sterker te maken zodat je gewricht beter ondersteund wordt.
Groepstherapie maakt het makkelijker om consequent te trainen, met voldoende oefentijd en een veilige, geleidelijke opbouw. Je traint samen in een groep van maximum 4 anderen onder begeleiding van een ervaren kinesitherapeut. Je krijgt een persoonlijk oefenprogramma op maat, dus niet iedereen voert dezelfde oefeningen uit.
Onze ruime oefenzaal is uitgerust met moderne krachttoestellen, cardioapparatuur en functioneel oefenmateriaal. Zo kunnen we veilig, gevarieerd en op jouw niveau trainen.
Hoe verloopt je traject?
Eerste individuele afspraak
Tijdens deze eerste afspraak bespreken we je klachten en doelen, bekijken we wat je momenteel kan, voeren we vragenlijsten en testen uit en maken we een persoonlijk oefenprogramma. Deze afspraak is nodig om veilig en doelgericht in groep te kunnen starten.
Start groepstraining
Je sluit aan bij de groep op woensdag en/of vrijdag. We raden aan om twee keer per week te trainen, maar één keer per week is ook mogelijk. Je werkt altijd met je eigen oefeningen binnen de groep, onder begeleiding van een ervaren kinesitherapeut.
tussentijdse evaluatie
Na ongeveer 4 à 6 weken herhalen we enkele testen, bekijken we je vooruitgang en passen we je oefenprogramma aan indien nodig. Zo blijven we gericht werken aan verbetering.
eindevaluatie en afronden
Een traject duurt meestal 8 tot 12 weken. We verwachten in die periode duidelijke verbeteringen in kracht, mobiliteit en dagelijkse activiteiten.
Wanneer vinden de lessen plaats?
Tijdens de eerste afspraak bekijken we welke oefenmomenten voor jou geschikt zijn. We hebben momenteel twee oefenmomenten per week:
Woensdag: 12:00 – 13:00
Vrijdag: 12:00 – 13:00
Je kan altijd instappen, zolang er plek is in de groep. Is de groep vol? Dan zetten we je op de wachtlijst en bellen we je als er een plek vrij komt.
HOE KAN JE STARTEN?
Starten kan snel en eenvoudig:
- Vraag een voorschrift voor kinesitherapie aan je arts.
- Plan je eerste individuele afspraak via onze website of bel ons op 03 746 04 22.
- Start in de groep zodra er plaats is.
Wil je weten of deze aanpak iets voor jou is of heb je vragen? Neem gerust contact op per email of telefoon. We helpen je graag verder.
Veelgestelde vragen
Nee. We starten altijd op jouw niveau en bouwen veilig op. Het programma wordt aangepast aan je belastbaarheid.
Ja. Twee keer per week is ideaal, maar één keer per week is ook mogelijk.
Ja. Deze groepssessies zijn bedoeld voor knie- en heupartrose. We passen je oefeningen aan in functie van jouw mogelijkheden en klachten.
De eerste individuele sessie volgt de gangbare tarieven van de praktijk.
De prijs van een groepssessie bedraagt €44 per uur. Je mutualiteit betaalt hiervan een deel terug.
Zonder verhoogde tegemoetkoming:
je betaalt €44 aan Peak Physio Antwerp en krijgt een terugbetaling van je mutualiteit. Je zal uiteindelijk €29-37 zelf betalen per uur, afhankelijk van het aantal deelnemers.
Met verhoogde tegemoetkoming (VT):
wij passen automatisch de derdebetalersregeling toe. Je eigen bijdrage is €2 per sessie.